Au sein du cabinet KOS à Biscarrosse, Gwenaelle Sarrauste, masseur-kinésithérapeute, vous accompagne dans votre rééducation pelvi-périnéale. Fuites urinaires, suites d’accouchement, douleurs pelviennes, sensation de pesanteur… ces troubles sont fréquents, souvent tus, et pourtant ils se prennent en charge efficacement. Les séances se déroulent en individuel, dans une salle fermée, dans un cadre bienveillant et respectueux de votre intimité.
Le périnée, qu’est-ce que c’est ?
Le périnée est un ensemble de muscles et de tissus qui ferment le bas du bassin, comme un « hamac ». Il soutient les organes pelviens (vessie, utérus, rectum), participe à la continence urinaire et anale, et joue un rôle dans la sexualité. Grossesse, accouchement, ménopause, chirurgie, efforts répétés, toux chronique ou constipation peuvent le fragiliser.
Pour qui ?
La rééducation pelvi-périnéale s’adresse aux femmes comme aux hommes, à tout âge :
- Après un accouchement : rééducation du post-partum, récupération de la tonicité du périnée et des abdominaux
- Incontinence urinaire : fuites à l’effort (toux, rire, sport, port de charges) ou envies pressantes difficiles à retenir
- Fuites de gaz ou de selles, constipation terminale
- Descente d’organes (prolapsus) : sensation de pesanteur ou de « boule » dans le vagin
- Douleurs pelviennes et douleurs lors des rapports
- Ménopause : prévention et prise en charge des troubles liés aux changements hormonaux
- Sportif·ves : prévention des fuites lors des sports à impact (course, crossfit, trampoline…)
Comment se déroule la prise en charge ?
1. Le bilan initial
La première séance est consacrée à un échange sur vos symptômes, vos antécédents et vos attentes, suivi d’un examen clinique. Chaque étape vous est expliquée et se fait avec votre accord. Ce bilan permet de définir des objectifs et un programme adaptés.
2. Les séances de rééducation
Selon le bilan et vos besoins, différentes approches peuvent être proposées :
- Prise de conscience et contrôle du périnée
- Renforcement musculaire et travail de coordination avec la respiration et les abdominaux
- Biofeedback (visualisation de la contraction sur écran) et électrostimulation si nécessaire
- Travail postural et gestion de la pression abdominale lors des efforts
- Conseils d’hygiène de vie : hydratation, habitudes mictionnelles, transit
3. L’autonomie
L’objectif est que vous repartiez avec des exercices et des réflexes à intégrer au quotidien, pour que les bénéfices durent dans le temps.
Prescription et remboursement
La rééducation pelvi-périnéale se fait sur prescription médicale (médecin généraliste, gynécologue, urologue ou sage-femme). Elle est prise en charge par l’Assurance Maladie. Après un accouchement, elle débute généralement après la consultation postnatale, environ 6 à 8 semaines après la naissance.
Questions fréquentes
La rééducation est-elle douloureuse ?
Non. Les séances ne doivent pas être douloureuses. Si une gêne apparaît, parlez-en : la prise en charge s’adapte toujours à votre ressenti.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le nombre de séances dépend du bilan, du trouble et de vos objectifs. Il est défini avec vous et réévalué au fil de la rééducation.
Est-ce utile même si je n’ai pas de fuites ?
Oui. Après une grossesse ou avant de reprendre le sport, un bilan permet de vérifier le bon fonctionnement du périnée et de prévenir l’apparition de troubles.
Pour aller plus loin
L’Association Française de Rééducation en Pelvi-Périnéologie (AFREPP) propose des informations et des fiches d’aide destinées aux patients : www.afrepp.org/patients
Prendre rendez-vous
Pour prendre rendez-vous en rééducation pelvi-périnéale avec Gwenaelle Sarrauste au cabinet KOS de Biscarrosse, munissez-vous de votre ordonnance et réservez en ligne :